Содержание
Профилактические и лечебные упражнения при язвенной болезни помогают стимулировать обмен веществ и укрепить иммунную систему. Основными причинами развития язвы желудка являются нервное и психическое напряжение, которые могут вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, а также наличие бактерии Helicobacter pylori. Нездоровое питание, курение, частое употребление алкоголя и наследственность также могут способствовать развитию этой патологии.
Польза ЛФК при язвенной болезни
Заболевание подавляет и разрушает двигательные процессы организма — неотъемлемое условие его правильного функционирования и развития. Именно поэтому лечебная физкультура — один из основных компонентов терапии язвенной болезни. При регулярном выполнении правильно подобранных упражнений наблюдается положительная динамика. Также физические нагрузки оказывают благотворное воздействие на пищеварительную систему. При частом выполнении упражнений ЛФК в организме увеличиваются запасы энергии, количество ионов кальция, минеральных веществ и промежуточных кислотно-основных соединений. Наблюдается положительное влияние лечебной физкультуры на кровообращение и дыхательные органы, что способствует улучшению работы всех систем организма.
Эффективность проведения физических упражнений
Физическая реабилитация при язвенной болезни – это метод лечения, в котором используются наиболее эффективные способы стимуляции защитных, адаптивных и компенсаторных функций организма, направленных на устранение патологий. Вместе с опорно-двигательной системой восстанавливаются и другие системы организма. Лечебная физкультура оказывает заметное воздействие на физические функции. Например, специально разработанные дыхательные упражнения активно воздействуют на бронхи, способствуя обильному выделению мокроты.
Задачи лечебной физкультуры
Язва желудка – это наиболее распространенное заболевание пищеварительной системы. Обычно оно протекает длительное время, поэтому основные цели ЛФК при язвенной болезни желудка включают в себя следующее:
- восстановление нормальной работы центральной нервной системы;
- улучшение кровообращения и снижение воспалительных процессов;
- повышение психического и эмоционального состояния пациента;
- стимуляция процессов регенерации и пищеварения в желудочно-кишечном тракте;
- устранение всех нарушений функционирования желудка, связанных с язвенным заболеванием.
Необходимо помнить, что симптомы язвенных болезней не всегда проявляются. Пациент может даже не подозревать о наличии такой патологии. Поэтому рекомендуется регулярно посещать врача для выявления таких заболеваний. Также важно постепенно активизировать двигательные функции пациента с помощью постепенно увеличивающейся нагрузки при ЛФК.
Ориентировочный комплекс упражнений ЛФК
Физические упражнения при язве желудка следует проводить через каждые 3 часа после окончания приема пищи. Важно помнить, что все рекомендуемые движения необходимо выполнять в медленном темпе, чтобы избежать негативного воздействия на желудочную слизистую. На первых тренировках достаточно выполнить каждое упражнение до 8 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 20. В таблице ниже представлены некоторые из рекомендуемых упражнений:
| Исходное положение | Движения | Количество повторов, раз |
| Стоя с прямой спиной | Запястья находятся на поясе | 4—5 |
| Делать повороты корпуса в правую и в левую сторону | ||
| Держать левую руку на грудной клетке, а правую на животе | до 5 | |
| Параллельно выполнять дыхательное упражнение: вдыхать воздух на протяжении 4 секунд, выдыхать — 8 секунд и снова вдыхать 6 секунд | ||
| Стоя оперевшись в опору (например, в спинку стула) | Поднять подбородок как можно выше, держа ступни вместе, сильно нажимать руками на опору, при этом держа в напряжении ноги и корпус на протяжении 10 секунд | 2—4 |
| После, расслабиться, опустить руки | ||
| Лежа на твердой поверхности | Пролежать в расслабленном состоянии до 1 минуты | 1 |
| Стоя | Поставить руки перед собой и резкими движениями начать отводить локти в противоположные стороны | 3—4 |
Избыточное выполнение упражнений может ухудшить состояние пациента.
Помимо указанных выше гимнастических упражнений, существует еще ряд других, которые также могут быть применены врачами-реабилитологами. Комплекс терапии язвенной болезни желудка оказывает комплексное воздействие на заболевание. Врачи одновременно применяют трофический и компенсационный методы.
Меры предосторожности при лечении физкультурой
Важно помнить, что физические упражнения при ЛФК не всегда являются эффективными в случае язвы. Необходимо ограничить себя в тренировках, если наблюдается:
- повторное появление болезни (болезненные ощущения в желудке, повышение температуры и другие симптомы);
- недавно образовавшаяся язва;
- явные расстройства пищеварения;
- форма язвенного заболевания с осложнениями в виде кровотечения или стеноза.
Врачи-реабилитологи настоятельно рекомендуют начать лечебную физкультуру только после пройденного курса лечения. Однако стоит помнить, что диагноз язвенной болезни имеет определенные ограничения в занятиях спортом. Запрещены интенсивные упражнения, тренировки во время обострения патологии, занятия боксом или борьбой. Главное в занятиях — не перегружать организм и регулярно выполнять комплекс упражнений.
Частые вопросы
Какую роль играет ЛФК при язвенной болезни желудка?
ЛФК (лечебная физическая культура) при язвенной болезни желудка выполняет несколько функций. Она способствует укреплению мышц желудочно-кишечного тракта, улучшает кровообращение в органах пищеварения, снижает воспаление и болевые ощущения. Также ЛФК помогает восстановить нормальную работу желудка и предотвратить рецидивы язвы.
Читайте также:
Какие упражнения рекомендуются при язвенной болезни желудка?
При язвенной болезни желудка рекомендуются упражнения, направленные на укрепление мышц живота и спины, а также улучшение общего тонуса организма. К ним относятся упражнения на растяжку, упражнения для пресса, гимнастика для спины, аэробные упражнения (бег, плавание, ходьба). Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать программу ЛФК, подходящую именно вам.
Можно ли заниматься ЛФК при обострении язвенной болезни желудка?
Во время обострения язвенной болезни желудка не рекомендуется заниматься ЛФК, так как это может усилить воспаление и вызвать болевые ощущения. В этот период важно соблюдать постельный режим и принимать препараты, назначенные врачом. После снятия обострения и только после консультации с врачом можно начинать занятия ЛФК.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и живота. Это поможет улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
СОВЕТ №2
При выборе упражнений для ЛФК при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, предпочтение следует отдавать низконагруженным и безопасным видам физической активности, таким как плавание, йога или пилатес. Избегайте резких движений и перегрузок.
Загрузка...
