Как предупредить язву желудка?

Чтобы сохранить здоровье органов пищеварения, необходимо принимать меры по профилактике язвы желудка. Существуют первичные и вторичные методы профилактики. Важно избегать факторов, которые могут способствовать развитию этого заболевания, следовать правильному рациону, изменить образ жизни и укрепить иммунитет. Также рекомендуется своевременно обратиться к врачу, если возникает дискомфорт в желудке, и полностью пройти назначенный курс лечения, предписанный врачом.

Почему развивается язвенная болезнь?

Появление язв на слизистых желудка вызывается нарушением внутренней секреции органа. Избыток соляной кислоты, фермента пепсина и желчи приводит к изменениям в лимфо- и кровообращении, что приводит к образованию язвочек. Основные причины возникновения этой патологии включают:

• Заражение бактерией Хеликобактер пилори;
• Вредные привычки, особенно курение натощак;
• Стрессовые состояния;
• Хронические заболевания полости рта, такие как кариес, стоматит, пародонтоз;
• Неправильное питание;
• Неконтролируемое употребление противовоспалительных лекарств;
• Другие заболевания, такие как туберкулез, сифилис, гепатит, панкреатит, которые могут спровоцировать развитие язвы желудка;
• Эндокринные нарушения.

Первичная профилактика

Метод включает в себя комплекс мер, направленных на устранение причин и предотвращение развития язвы. Первичная профилактика язвенной болезни желудка включает следующие действия:

• правильное питание;
• полноценный отдых;
• своевременное лечение провоцирующих заболеваний;
• занятия спортом;
• отказ от вредных привычек;
• избегание стрессовых ситуаций.

Вторичная профилактика

Метод заключается в поддержании стабильной ремиссии заболевания, когда уже была поставлена диагноз язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Для достижения этой цели рекомендуется следующее:

• регулярно проходить обследование у врача;
• пройти специализированный санаторный курс лечения;
• употреблять достаточное количество минеральной воды;
• придерживаться диетического рациона.

Как предупредить недуг?

Сохранение правильного питания

Для ускорения процесса восстановления слизистой оболочки желудка необходимо придерживаться диеты. Это следует делать в течение не менее 1 года после установления диагноза.

Для предотвращения язвенной болезни желудка (ЯБЖ) рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры:

• 

  Разделить суточный рацион на 5—6 приемов пищи.

• Тщательно пережевывать пищу.
• Не есть на ходу, не торопясь.
• Не переедать.
• Избегать употребления слишком горячей или холодной пищи.
• Исключить из рациона жирную, жареную, соленую, копченую и маринованную пищу.

Таблица ниже показывает, какие продукты можно употреблять, а какие следует ограничить:

Изменение образа жизни

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя, особенно натощак, негативно влияют на состояние слизистой желудка. Когда вы курите с пустым желудком, выделяется больше соляной кислоты, которая может повредить стенки желудка. Кроме того, яды в табаке и алкоголе разрушают структуры полости рта, такие как слизистая оболочка, десны и зубы. На микроранках, которые образуются, размножаются вредные бактерии, которые попадают в желудок. Язва, образующаяся в результате этого, плохо заживает из-за недостатка кислорода в тканях.

Управление стрессом

Постоянное чувство тревоги активизирует гипоталамус – часть головного мозга, отвечающая за множество процессов в организме. В стрессовых ситуациях вырабатываются гормоны кортикостероиды, которые подавляют выработку слизи, защищающей оболочку желудка. Из-за этого эпителиальные ткани разрушаются и плохо восстанавливаются. Поэтому профилактика гастрита и язвы желудка включает в себя следующие меры:

• избегайте конфликтных ситуаций;
• делайте расслабляющие дыхательные упражнения;
• занимайтесь йогой;
• пейте тонизирующие фитонастои;
• принимайте ванны с травяными отварами, эфирными маслами или морской солью.

Соблюдение гигиены

Часто язва желудка возникает из-за бактерии Helicobacter pylori. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека или при использовании непродезинфицированных предметов и посуды. Паразиты, такие как глисты и простейшие, также негативно влияют на секрецию желудка и двенадцатиперстной кишки. Чтобы предотвратить это, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

• тщательно мойте руки после улицы, перед едой и после посещения туалета;
• не используйте одежду и предметы незнакомых людей;
• не употребляйте рыбу и мясо, приготовленные неправильно;
• мойте овощи и фрукты перед употреблением;
• избегайте случайных поцелуев с незнакомцами.

Укрепление иммунитета

Чтобы избежать появления язвы желудка, рекомендуется укреплять защитные свойства организма. Для этого вы можете принимать витаминно-минеральные комплексы, такие как:

• «Компливит»;
• «Центрум»;
• «Суперия»;
• «Иммунал-форте»;
• «Супрадин»;
• «Мульти-табс»;
• «Ундевит»;
• «Циклоферон».

Перед началом приема препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Для укрепления иммунитета также полезны следующие действия:

• плавание;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• занятия спортом;
• ежедневная зарядка;
• контроль веса;
• соблюдение режима дня;
• хороший сон.

Своевременная диагностика и лечение

Если у вас возникает ощущение тяжести в желудке после еды, частые запоры, изжога, отрыжка, тошнота, повышенный метеоризм, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для профилактики. Врач соберет анамнез, выслушает ваши жалобы, узнает о вашей диете и проведет визуальный осмотр. Для установления диагноза или в профилактических целях могут назначаться такие процедуры, как:

• гастроскопия;
• контрастная рентгенография;
• анализ желудочной секреции;
• ПЦР и ИФА исследования;
• биохимический анализ крови;
• анализ кала на скрытую кровь;
• биопсия;
• антродуоденальная манометрия.

Если диагноз установлен, препараты могут помочь предотвратить приступы. Осенью и весной часто возникают обострения язвенной болезни. В этот период рекомендуется принимать пантотеновую кислоту, регуляторы кислотности, прокинетики, спазмолитики и лекарства, угнетающие бактерию Helicobacter pylori. Дозу и продолжительность курса назначает только врач, учитывая особенности пациента и характер заболевания.

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию язвы желудка?

Развитие язвы желудка может быть обусловлено несколькими факторами, включая инфекцию Helicobacter pylori, употребление некоторых лекарственных препаратов (например, нестероидных противовоспалительных препаратов), курение, употребление алкоголя, стресс и неправильное питание.

Какие меры можно принять для предупреждения язвы желудка?

Для предупреждения язвы желудка рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, снижение уровня стресса, регулярное употребление пробиотиков, а также соблюдение режима питания и избегание употребления лекарственных препаратов, которые могут повлиять на состояние слизистой оболочки желудка.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте здоровый образ жизни. Избегайте употребления алкоголя, курения и употребления пищи, которая может раздражать слизистую оболочку желудка, таких как острые и жирные продукты.

СОВЕТ №2

Питайтесь регулярно и правильно. Разделите прием пищи на несколько небольших приемов в течение дня, чтобы не перегружать желудок. Увеличьте потребление овощей, фруктов и полезных белковых продуктов.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может способствовать развитию язвы желудка. Постарайтесь научиться управлять своими эмоциями, занимайтесь релаксационными практиками, такими как йога или медитация.