Как предупредить гастрит?

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут вызывать дискомфорт и негативно сказываться на качестве жизни человека. Поэтому важно принимать меры по профилактике гастрита, особенно для тех, кто страдает от пищеварительных расстройств. Цель такой профилактики заключается в предотвращении повреждения слизистой оболочки желудка. В зависимости от формы патологии, выбирается соответствующий метод профилактики.

Виды болезни

Самой распространенной классификацией гастрита является разделение его на хроническую и острую форму. Если не лечить заболевание в обостренном виде, то оно может привести к более серьезным последствиям. В зависимости от факторов воздействия применяется такая классификация патологии:

• Локализация гастрита:

  • антральный;
  • фундальный;
  • пангастрит.

• Функциональные признаки:

  • нормальная секреция желудка;
  • повышенная;
  • пониженная.

• Клиническая картина:

  • обострение;
  • ремиссия.

Причины возникновения

Гастрит – это хитроумное заболевание, которое, если не предпринять достаточные профилактические меры, может привести к частичному разрушению стенок желудка и образованию язв. К основным причинам, способствующим развитию гастрита, относятся следующие:

• потребление жирной, малополезной пищи;
• длительное применение вредных для ЖКТ препаратов;
• ослабление иммунитета из-за стресса;
• курение, употребление алкоголя;
• наследственность;
• аллергические реакции;
• почечные заболевания;
• низкий уровень гемоглобина.

Профилактические меры направлены на снижение воздействия вредных факторов, которые вызывают хронический гастрит.

Как распознать?

Многие люди жалуются на проблемы с желудком, но гастрит возникает из-за общего ослабления организма. Поэтому, если у вас появились следующие симптомы, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу:

• Острая или тупая боль после еды;
• Частые расстройства желудка;
• Постоянное изжога;
• Усиление изжоги при употреблении пищи с уксусом;
• Ощущение тяжести в животе;
• Появление неприятного запаха изо рта;
• Нарушение регулярного опорожнения кишечника.

Профилактические мероприятия

Предотвращение возникновения гастрита – это первичная профилактика, а избежание обострений уже имеющегося заболевания – это вторичная профилактика. Если есть риск рецидива хронического гастрита, то профилактическое лечение проводится в стационаре. В таком случае используются препараты, которые помогают снизить нагрузку на желудок. Эти препараты содержат специальные ферменты, которые помогают перевариванию пищи.

Лечебная диета

Основная причина гастрита – неправильное питание, которое раздражает ослабленные стенки желудка из-за застоя непереваренной пищи. Лечебная диета является главной профилактикой хронического гастрита и включает следующие меры предосторожности:

• Распределение нагрузки на желудок в соответствии со временем суток. Завтрак должен быть сытным, а ужин – легким.
• Снижение потребления соли, так как продукты уже содержат достаточное количество этого вещества для нормального функционирования.
• Пить много воды. Соки, компоты, чай или суп не могут обеспечить организм необходимым количеством жидкости.
• Включение в рацион всех видов жиров, так как каждый из них участвует в различных метаболических процессах.
• Отказ от жареных и копченых продуктов, специй и маринадов.
• Чередование сухой и жидкой пищи в рационе.
• Контроль качества употребляемых продуктов.
• Следование концепции дробного питания, которая предусматривает частое, но небольшое употребление пищи.

Невыполнение этих рекомендаций при остром гастрите может привести к хронической форме, которая трудно поддается лечению и требует более строгого соблюдения правил правильного питания.

Отказ от вредных привычек

Как первичная, так и вторичная профилактика гастрита включает отказ от курения, употребления алкоголя или наркотических веществ. Эти привычки раздражают стенки желудка и могут вызвать серьезные последствия. Воздействие этих вредных факторов достаточно для развития язвы желудка.

Профилактика хеликобактерной инфекции

Если в одном доме живут здоровые люди и пациенты, страдающие от гастрита, вызванного бактерией Helicobacter pylori, то необходимо соблюдать следующие правила гигиены:

• Мыть руки перед едой.
• Не контактировать с грязной посудой пациента, у которого гастрит инфекционного происхождения.
• Использовать только чистые средства гигиены (постельное белье, полотенца).

Своевременное лечение других заболеваний

Гастрит может возникнуть не только от прямого воздействия на желудок. Длительные заболевания почек, печени или поджелудочной железы могут привести к подобному поражению. Поэтому необходимо следить за состоянием внутренних органов, чтобы своевременно выявить и лечить отклонения в их работе. Не следует принимать нестероидные противовоспалительные и гормональные лекарства без рекомендации врача. Длительное применение таких препаратов может нарушить работу желудка. Своевременная профилактика поможет предотвратить развитие серьезных осложнений.

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию гастрита?

Развитию гастрита могут способствовать такие факторы, как неправильное питание, употребление острой и жирной пищи, частое употребление алкоголя, курение, стресс, употребление некачественной пищи, а также нарушение режима питания и сон.

Какие меры можно принять для предупреждения гастрита?

Для предупреждения гастрита рекомендуется следовать правильному режиму питания, включающему регулярное прием пищи, отказ от острой и жирной пищи, ограничение потребления алкоголя и кофе, отказ от курения, снижение уровня стресса, употребление качественной пищи, богатой витаминами и минералами, а также соблюдение режима питания и сна.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте острой, жирной и копченой пищи, а также продуктов, содержащих большое количество специй. Предпочитайте легко усваиваемые продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как овощи, фрукты, каши и нежирные молочные продукты.

СОВЕТ №2

Управляйте стрессом. Постоянное напряжение и стресс могут способствовать развитию гастрита. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом. Попробуйте регулярно заниматься релаксационными практиками, такими как йога или медитация, а также найдите время для занятий спортом или хобби, которые помогут вам расслабиться и отвлечься от повседневных проблем.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя и курения. Алкоголь и никотин оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию гастрита. Поэтому рекомендуется полностью отказаться от употребления алкоголя и курения, чтобы предотвратить возникновение этого заболевания.