Когда в организм человека попадают бактерии Хеликобактер пилори, возникают различные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это состояние сопровождается болями в животе, изжогой и тошнотой. Профилактика хеликобактериоза направлена на устранение причин возникновения этого недуга и укрепление иммунитета. Важно соблюдать правильное питание и отказаться от вредных привычек. Если заболевание уже присутствует, рекомендуется следовать профилактическим рекомендациям, чтобы избежать повторных проявлений этого недуга.
Причины и симптомы патологии
Заражение Хеликобактер пилори возможно через близкий контакт с инфицированным человеком, использование его личных предметов и посуды без дезинфекции, а также употребление загрязненной воды или пищевых продуктов. Когда бактерия попадает в желудок, она образует специальную пленку, которая помогает ей выжить в агрессивной среде органа. С помощью своего фермента, уреазы, она нейтрализует соляную кислоту. Токсины, выделяемые бактерией Helicobacter pylori в процессе своей жизнедеятельности, ослабляют защитные свойства слизистой оболочки, вызывая ее раздражение и воспаление. Симптомы этой патологии проявляются следующим образом:
- Боли в эпигастральной области на пустой желудок;
- Тошнота или рвота, которая не приводит к облегчению;
- Ощущение жжения в груди;
- Отрыжка;
- Проблемы с пищеварением, такие как запоры или диарея;
- Появление кожных высыпаний, наподобие крапивницы или розацеа;
- Выпадение волос.
Методы профилактики
Рацион питания в равновесии
Для предотвращения развития бактерий рекомендуется придерживаться диеты. В профилактических целях следует избегать вредных блюд, таких как жареные, копченые, соленые, жирные, маринованные, а также острые специи и приправы. Эта пища может ухудшить выделение ферментов и раздражать слизистую оболочку желудка. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и тщательно пережевывать. Для профилактики Хеликобактер пилори рекомендуется включить в рацион следующие продукты:
- паровой омлет или яйца всмятку;
- нежирные сорта рыбы и мяса;
- овощи, приготовленные на пару или вареные;
- ягодный кисель (плоды не должны быть кислыми);
- сладкие запеченные яблоки;
- нежирный бульон;
- обезжиренные молочные продукты;
- творог;
- банан;
- чистая простая вода или минеральная без газа.
Здоровый образ жизни
Избавление от вредных привычек
После лечения Хеликобактер пилори для профилактики рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, особенно натощак. Когда в желудке нет пищи, его слизистая становится уязвимой. Кислая среда органа раздражает верхние слои эпителия. Токсины, содержащиеся в спирте и никотине, усиливают раздражение. Употребление алкоголя и курение натощак приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса и активизации бактерий.
Укрепление иммунитета
Бактерия Хеликобактер пилори развивается только в ослабленном организме.
Для укрепления иммунной системы и профилактики рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься доступными видами спорта, не переедать, соблюдать режим дня и получать достаточный сон. Можно принимать следующие витаминные комплексы после консультации с врачом:
- «Витрум»;
- «Компливит»;
- «Суперия»;
- «Мульти-табс»;
- «АлфаВит»;
- «Иммунал»;
- «Ревит»;
- «Ундевит»;
- «Центрум».
Своевременное обращение к врачу
При первых симптомах дискомфорта в желудке для профилактики рекомендуется обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит эффективное лечение. Самолечение может ухудшить состояние. После лечения рекомендуется пройти профилактический дыхательный тест на Хеликобактер пилори.
Соблюдение гигиены
Для предотвращения заболевания хеликобактериозом рекомендуется тщательно мыть руки и лицо после посещения общественных мест, таких как магазины, общественные туалеты, и после пребывания в транспорте. Не рекомендуется использовать посуду и одежду незнакомых людей или давать свои вещи. Следует избегать близкого контакта и поцелуев с незнакомцами, состояние здоровья которых вызывает сомнения. Важно употреблять только очищенную воду, а также тщательно мыть продукты, которые не подвергаются термической обработке.
Частые вопросы
Как можно предотвратить заражение Helicobacter pylori?
Основные меры профилактики включают соблюдение правил гигиены, таких как регулярное мытье рук перед едой и после посещения туалета, а также употребление только чистой питьевой воды и продуктов питания.
Какие факторы могут способствовать заражению Helicobacter pylori?
Заражение Helicobacter pylori может происходить через контакт с инфицированными людьми, употребление плохо промытых продуктов, загрязненной воды или использование общих предметов быта.
Какие симптомы могут указывать на заражение Helicobacter pylori?
Симптомы заражения Helicobacter pylori могут включать боли в желудке, изжогу, тошноту, рвоту, ухудшение аппетита и появление необъяснимой потери веса. Однако у некоторых людей инфекция может протекать бессимптомно.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за гигиеной пищи. Перед приготовлением и употреблением пищи тщательно мойте руки с мылом и водой. Также регулярно мойте овощи и фрукты, особенно если их собирали в саду или на огороде.
СОВЕТ №2
Избегайте контакта с зараженными людьми. Helicobacter pylori передается через слюну, поэтому старайтесь не использовать общие предметы личной гигиены, такие как зубные щетки или столовые приборы, с людьми, у которых есть инфекция.
СОВЕТ №3
Соблюдайте правила безопасности при посещении общественных мест. Избегайте питьевой воды из ненадежных источников, особенно в странах с низким уровнем санитарии. Также будьте осторожны с пищей, приготовленной на уличных рынках или в непроверенных заведениях общественного питания.
Загрузка...
