Предвестники месячных за несколько дней: основные симптомы

Перед началом месячных происходят значительные изменения в гормональном фоне организма. В это время могут появиться различные признаки менструации. Часто женщины испытывают болевые ощущения в нижней части живота, отмечают набухание молочных желез и становятся раздражительными. Эти симптомы считаются нормальными, но иногда могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания.

Норма второй фазы менструального цикла

Второй этап цикла начинается с момента овуляции, когда яйцеклетка покидает фолликул яичника. Точная дата этого перехода зависит от индивидуальных особенностей организма, но обычно происходит с 7-го по 22-й день цикла.

После овуляции и выхода яйцеклетки у женщин могут возникать следующие симптомы:

• Незначительные кровяные выделения.
• Общее ухудшение самочувствия, чувство усталости и тошноты.
• Тянущие боли в нижней части живота.

Эти неприятные ощущения перед месячными являются нормальными и не свидетельствуют о развитии патологии. Когда цикл женщины устанавливается, второй этап становится предсказуемым и длится 13-15 дней, начиная с овуляции и заканчивая месячными.

Симптомы, характерные для второго этапа цикла (лютеиновой фазы), включают:

• Нервозность, чрезмерную эмоциональность, агрессию и плаксивость.
• Увеличение массы тела.
• Ощущение тяжести в области живота.
• Запор.
• Чувство голода.
• Появление угрей на лице.
• Набухание груди с незначительными болями.

Примерно за день до начала месячных появляются боли в спине, ногах и нижней части живота. Также может наблюдаться мышечная слабость и отсутствие сил. Иногда за несколько дней до месячных появляются головная боль, головокружение, диарея и тошнота. Некоторые женщины даже могут потерять сознание перед началом критических дней.

Симптомы, которые возникают перед месячными, являются нормальными и не указывают на наличие заболеваний, если жизнедеятельность существенно не нарушается.

Критерии ПМС

Синдром предменструальной напряженности (ПМС) является нарушением нормального хода второй фазы менструального цикла. Неприятные симптомы, которые появляются перед месячными, указывают на отклонения в работе различных систем и органов. Продолжительность ПМС может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель.

Основным критерием для диагностики предменструального синдрома является его цикличность. Это значит, что патология проявляется перед приближающимися месячными и исчезает только после их завершения.

Признаки предменструального синдрома, которые учитываются при диагностике, включают:

• Депрессия или сильная агрессия;
• Нарушение эмоционального состояния, проявляющееся в раздражительности и плачевности;
• Чувство полной безысходности и тоски;
• Ощущение страха и тревоги;
• Отсутствие интереса ко всему, что происходит вокруг;
• Слабость и повышенная утомляемость;
• Ухудшение памяти и снижение внимания;
• Изменение вкусовых предпочтений;
• Нарушение сна;
• Боли в мышцах и суставах;
• Отечность и болезненность грудных желез.

Если у женщины присутствуют пять из этих симптомов или хотя бы один из первых четырех, ставится диагноз ПМС.

Какие бывают симптомы перед месячными

Зачастую женщины считают обычные признаки месячных синдромом ПМС. На самом деле это не только опухание молочных желез, появление болевых ощущений в области живота и матки, высыпания, а совокупность симптомов, указывающих на проблемы в работе эндокринной системы. Различают несколько форм предменструального синдрома, характеризующихся определенными симптомами – предвестниками начала месячных:

1. Нервно-психическая. Многие женщины жалуются на раздражительность, плаксивость, а также агрессивность и депрессивное состояние. Также возникает тошнота, головокружение и метеоризм.
2. Отечная. Становятся чрезмерно болезненными молочные железы, опухают руки, щиколотки и лицо. У женщин перед месячными отмечается сильное вздутие живота, повышенная потливость и зуд.
3. Цефалгическая. За неделю до менструаций появляется мигрень. Женщина становится раздражительной. Наблюдаются такие симптомы, как головокружение и тошнота. Возможны болевые ощущения в области сердца, отеки.
4. Кризовая. Самая сложная из форм ПМС. Для нее характерны резкие скачки артериального давления, ощущение тяжести в груди и сильный (маниакальный) страх смерти.

Такие ощущения перед месячными считаются не просто симптомами приближающихся менструаций, а сложным состоянием, требующим терапии.

Факторы, влияющие на самочувствие перед месячными

Признаки приближающихся месячных проявляются у всех женщин, но их выраженность зависит от нескольких факторов:

1. Питание. Перед началом месячных у женщин усиливаются проблемы с желудком и кишечником. Может возникать тошнота, понос, рвота и метеоризм. Важно правильно питаться, получать достаточное количество полезных веществ и избегать вредной пищи.
2. Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на все органы и системы организма.
3. Эмоциональное перенапряжение. Женщины, постоянно находящиеся в стрессе или нервном напряжении, могут испытывать симптомы предменструального синдрома. Неблагоприятная обстановка дома или на работе также влияет на самочувствие. Умственный труд усиливает клинические проявления.
4. Сидячая работа и отсутствие физической активности. В органах малого таза возникает застой крови, и матка не может быстро отторгнуть слой эндометрия, что вызывает болевые ощущения и нарушение обмена веществ.
5. Существующие заболевания. Все хронические заболевания усиливаются перед месячными, что приводит к ухудшению самочувствия.

Отмечается, что женщины, которые довольны своей работой и не испытывают негативных эмоций дома, чувствуют себя лучше перед месячными, чем те, кто сталкивается с финансовыми трудностями или постоянным стрессом. Даже мелкие проблемы в жизни негативно сказываются на организме.

Чем снять боль

Лечение болезненных месячных включает использование следующих групп препаратов:

• успокоительные;
• спазмолитики и анальгетики;
• оральные контрацептивы;
• комплексы минералов и витаминов.

Нимесил, Но-шпа, Кетанов и Дексалгин эффективно справляются с болевым синдромом, однако их прием без назначения врача не рекомендуется.

Перед началом терапии необходимо провести полную диагностику и выявить причины проявления пременструального синдрома (ПМС). Только в этом случае удастся устранить все неприятные симптомы и предотвратить их повторное возникновение.

Менструации – это естественный процесс, с которым сталкивается каждая женщина в репродуктивном возрасте. Перед началом кровяных выделений могут возникать неприятные симптомы. При правильной организации жизни можно сократить их проявление до минимума.

Частые вопросы

Какие основные симптомы могут быть предвестниками месячных?

Основные симптомы, которые могут быть предвестниками месячных, включают: неприятные ощущения или дискомфорт в нижней части живота, утомляемость, раздражительность, набухание груди, изменение аппетита, головная боль и изменение настроения.

Как долго могут длиться предвестники месячных?

Длительность предвестников месячных может варьироваться у каждой женщины. Обычно они начинаются за несколько дней до начала месячных и могут продолжаться до начала самой менструации. В среднем, предвестники месячных длится около 1-2 недель.

Как справиться с предвестниками месячных?

Справиться с предвестниками месячных можно с помощью ряда методов. Важно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни, уделять внимание питанию, избегать стрессовых ситуаций и практиковать релаксацию. Также можно применять различные методы облегчения симптомов, такие как применение тепла на живот, употребление теплых напитков, применение массажа и применение лекарственных препаратов, если это необходимо.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите календарь своих месячных циклов. Записывайте даты начала и окончания каждого цикла, а также любые симптомы, которые вы замечаете за несколько дней до начала месячных. Это поможет вам отслеживать регулярность и изменения в вашем цикле, а также предупредить предвестники месячных.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на физические симптомы, которые могут быть предвестниками месячных. Это может быть увеличение чувствительности груди, набухание или отечность, боли внизу живота, изменения в аппетите или соне. Записывайте эти симптомы и обратите внимание на их появление за несколько дней до ожидаемых месячных.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы снизить симптомы предвестников месячных. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом могут помочь справиться с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с месячными.