Почему перед месячными меняется давление: причины повышения или понижения

Во время начала цикла, женщины часто испытывают ряд изменений в своем здоровье и самочувствии. Артериальное давление во время месячных может быть нестабильным, оно может как повышаться, так и понижаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Связь между давлением и месячными обусловлена воздействием гормонов и других факторов.

Механизм повышения артериального давления перед месячными

Деятельность сосудистой и репродуктивной системы у женщин тесно связана. Поэтому изменения гормонального фона, сопровождающие менструальный цикл, влияют на работу сердца и сосудов. Артериальное давление перед месячными часто отклоняется от нормы в большую или меньшую сторону.

Симптомы гипертонии могут появиться за несколько дней до начала менструации или одновременно с ней. Тошнота, покраснение кожи на груди и лице, головная боль – эти признаки указывают на повышение давления.

Причина повышения давления перед месячными неоднозначна. Она связана с комплексным воздействием нескольких факторов, в том числе гормональных:

1. Прогестерон – стероидный гормон, который оказывает наибольшее влияние во второй половине цикла (перед менструацией). Он отвечает за подготовку к оплодотворению, разрастание эндометрия, формирование новых кровеносных сосудов для питания будущего плода и снятие тонуса матки. Повышенное артериальное давление перед месячными помогает задействовать новые сосуды.

2. Еще одна причина повышения АД во время месячных – скопление жидкости в тканях организма. Под воздействием эстрогенов меняется водно-солевой баланс, возникают отеки, возрастает нагрузка на стенки сосудов.

3. Уровень гормона серотонина в этот период снижается до минимума, что вызывает повышенную раздражительность и депрессивные состояния. На нервной почве сосуды сужаются, поэтому при ПМС давление часто повышается.

Более подробно о том, что происходит с гормонами перед менструациями, рекомендуем прочитать дополнительно.

Проявления артериальной гипертензии не всегда имеют гормональную природу. Возможны и другие причины, по которым нагрузка на сосуды увеличивается перед месячными:

• генетическая предрасположенность;
• эндокринные заболевания;
• высокий уровень холестерина в крови;
• малоподвижный образ жизни;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• пищевые нарушения, нехватка важных микроэлементов и витаминов.

Для лучшего понимания причин нужно выяснить, повышается ли давление только во время месячных. Если симптомы гипертонии присутствуют и в другие периоды, может потребоваться медикаментозная коррекция.

Причины понижения АД во время менструации и после нее

Иногда перед наступлением месячных женщины могут столкнуться с низким давлением, что может быть вызвано различными причинами, такими как низкий уровень гемоглобина, дефицит витаминов или недостаток магния. Особенно часто давление падает у женщин с эмоциональной нестабильностью и чувствительной психикой.

Изменения артериального давления во время месячных являются индивидуальными и могут отличаться у разных женщин. В некоторых случаях начало кровотечения сопровождается резким снижением давления, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

Симптомы низкого давления включают слабость, головокружение и снижение работоспособности. Это объясняется тем, что в начале месячных теряется большое количество крови, что снижает нагрузку на стенки сосудов.

Несколько факторов могут усугубить подобное состояние, включая неконтролируемый прием спазмолитических препаратов и анальгетиков, строгую диету, гормональные нарушения, болезненные месячные, а также патологии сердца, сосудов и репродуктивной системы женщины, а также обезвоживание.

Независимо от того, повышенное или пониженное давление сопровождает женщину во время месячных, после их окончания оно обычно возвращается к норме. Эмоциональное состояние стабилизируется, уровень прогестерона снижается, что влияет на тонус артерий. Если состояние не улучшается в течение 2-3 дней, следует обратиться к врачу.

Изменение давления во время месячных считается нормой, однако если симптомы вызывают серьезное беспокойство, рекомендуется пройти дополнительное обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний.

Скачки давления во время месячных могут быть связаны с различными заболеваниями, поэтому важно своевременно выявить их.

Профилактика скачков давления во время критических дней

Чтобы уменьшить неудобства во время критических дней и сгладить перепады артериального давления, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций. Они немного отличаются для случаев повышенного и пониженного давления.

Если у вас повышенное артериальное давление перед месячными или во время них, вам помогут следующие меры:

1. Постарайтесь уменьшить потребление соли. Это поможет снизить задержку жидкости в организме, частично предотвратит образование отеков и рост давления.
2. Откажитесь от алкоголя, сигарет, кофе и крепкого чая. Все эти факторы способствуют развитию повышенного давления. В период менструации лучше пить травяные напитки.
3. Старайтесь контролировать эмоциональное состояние, меньше нервничать и высыпаться.
4. Занимайтесь физическими упражнениями в спокойном темпе. Подойдут прогулки, йога, различные виды дыхательной гимнастики. Это поможет снизить уровень стресса и избежать скачков давления.
5. Болезненные ощущения желательно снимать с помощью препаратов, которые расширяют просвет сосудов и нормализуют давление.

В период менструации и перед ней особое внимание следует обратить на питание. Желательно исключить острые, жирные, жареные блюда. Стоит отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, молочным продуктам и крупам. В некоторых случаях изменение рациона может быть достаточным для нормализации состояния.

Если у вас пониженное артериальное давление во время месячных, вам рекомендуется:

1. Для снятия болевого синдрома в период менструации применять анальгетики.
2. Принимать витамины и препараты для повышения уровня гемоглобина (лучше по рекомендации врача).
3. По возможности вести активный образ жизни. Если кровотечение сильное, старайтесь больше отдыхать.
4. Придерживайтесь здорового питания – избегайте алкоголя, жирной, острой и другой вредной пищи.
5. Пейте больше жидкости – это поможет поддерживать давление на приемлемом уровне.

Если ваше давление падает ежемесячно во время менструации, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Гипотония может быть следствием или сопутствующим симптомом серьезных заболеваний. Многие проблемы женской репродуктивной системы приводят к большой потере крови во время месячных, что вызывает патологическое снижение давления.

Симптомы повышенного или пониженного давления во время месячных не следует игнорировать. В долгосрочной перспективе они могут негативно сказаться на вашем здоровье.

Соблюдение рекомендаций, соответствующих вашему типу отклонения артериального давления от нормы, позволит вам пережить период менструации с минимальным дискомфортом.

Частые вопросы

Почему перед месячными может повышаться давление?

Во время менструации у женщин происходят гормональные изменения, в том числе увеличивается выработка прогестерона. Прогестерон может вызывать задержку жидкости в организме, что приводит к повышению давления.

Почему перед месячными может понижаться давление?

У некоторых женщин перед месячными происходит снижение уровня эстрогена, что может вызывать расширение сосудов и снижение артериального давления.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведение дневника: важно вести записи о своем самочувствии и изменениях в организме перед месячными. Это поможет выявить связь между изменениями давления и фазами цикла. Также можно отслеживать влияние факторов, таких как питание, физическая активность и стресс, на изменение давления.

СОВЕТ №2

Здоровый образ жизни: поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы снизить риск изменений давления перед месячными. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный отдых и управление стрессом могут помочь снизить вероятность повышения или понижения давления.

СОВЕТ №3

Консультация с врачом: если изменения давления перед месячными вызывают беспокойство или сопровождаются другими симптомами, обратитесь к врачу. Он сможет провести дополнительные исследования и назначить необходимое лечение или рекомендации для управления давлением.