Почему хрустят колени?

Многие из нас сталкиваются с таким явлением, как хруст в коленях при ходьбе. Что нужно делать в таких случаях и когда пора обратиться к врачу?

Запущенные патологические процессы могут спровоцировать артрозы и другие осложнения серьезного характера, которые, в свою очередь, могут привести к потере коленного сустава. Если при обычном сгибании, разгибании, ходьбе по лестнице и физических нагрузках вы слышите хруст в колене, необходимо срочно обратиться к доктору. Посетив врача своевременно, вы избавите себя от дискомфорта, развития серьезных заболеваний и возможной инвалидности в дальнейшем.

Причины возникновения патологии

Важно правильно определить причину возникновения патологии и только после этого начинать лечение. Медики выделяют такие негативные факторы, сопутствующие возникновению болезней коленного сустава и хруста в колене при сгибании, как:

• Подъем тяжестей, в том числе и при занятиях спортом. Неверный расчет собственных сил может привести к хрусту в колене и другим неприятным и болезненным симптомам.

• Ношение тесной или неудобной обуви.На коленном суставе очень сильно сказывается ношение обуви на высоком каблуке. Также запрещается носить обувь на плоской подошве, поскольку она приводит к развитию плоскостопия, ослабляются мышцы и связки. В этом случае коленный сустав берет нагрузку на себя и довольно быстро изнашивается.

• Гиподинамия или образ жизни, характеризующийся малой подвижностью.Из-за недостатка физических нагрузок или их отсутствия ослабевает мышечный каркас. Поэтому коленный сустав берет значительную часть нагрузки на себя, увеличивается риск появления различных заболеваний данного сустава.
• Лишние килограммы.Чрезмерный вес непрерывно давит на суставы, в результате чего хрящевая прослойка становится рыхлой и истончается. Постепенно в ней происходят воспалительные процессы, в результате которых появляется хруст и дискомфорт. В этом случае возможен лишь один выход – снизить вес тела.
• Чрезмерное употребление в пищу сладких или соленых продуктов.Вылечить патологию возможно при строгом соблюдении диеты, включающую в себя отказ от некоторых продуктов. Как правило, хруст исчезает через несколько недель.

• Обезвоживание, как и недостаток витаминов и минералов, приводит к появлению дискомфорта в коленном суставе.
• Врожденные аномалии развития суставов.Наличие травм или ушибов;
• Начало артрита, артроза, остеоартроза.Хруст может сопровождаться воспалениями в области колена.
• Изменения в коленных суставах,обусловленные возрастом пациента;
• Наличие инфекционных заболеванийи их течение.
• Зачастую патология сопровождается сбоем на гормональном фоне.

Хруст в коленях может оказаться одним из первых признаков начала серьезного заболевания. Незамедлительно обратитесь к врачу, особенно в случае, если патология сопровождается сильными болями или же отеком в области коленного сустава.

Если хруст возник в коленном суставе у ребенка, не стоит переживать. У ребенка интенсивно формируется опорно-двигательная система, суставы детей хрупки и эластичны. В течение периода роста укрепляется мышечный аппарат, а хруст и щелчки постепенно проходят. Однако не стоит забывать о посещении педиатра, с целью исключения серьезных заболеваний и аномалий в развитии суставов.

Характерные симптомы

Обычно колени хрустят при движении в коленном суставе, в том числе при подъеме по лестнице или сгибе сустава. Хруст довольно громкий. К тому же появляются боли различного характера, сустав может отекать. В случаях запущенности болезни или серьезных патологий возможно повышение температуры тела и нарушение двигательной функции сустава.

Диагностика

Существует определенный ряд диагностических мероприятий, позволяющих понять, отчего возникает хруст в колене. К ним относятся:

• Лабораторные исследования.Зачастую включают в себя общий анализ крови и др. При подозрениях на инфекционные болезни, врач назначает дополнительные анализы, которые позволяют определить возбудитель.
• УЗИблизлежащих тканей.
• Рентгенологические исследованияпозволяют врачу распознать дегенеративные изменения в суставе.
• Тщательно изучить патологию (при ее наличии) позволяет компьютернаяили магнитно-резонансная томография.

Основываясь на полученных результатах исследований, врач ставит диагноз и назначает необходимый курс лечения. Как правило, от пациента требуется соблюдение диеты и других рекомендаций врача. Наличие серьезных заболеваний требует особой медикаментозной терапии, использования домашних методов и выполнения гимнастики. Залог быстрого выздоровления – это комплексный подход и серьезное отношение к своему здоровью.

Общие правила лечения

Что делать, если колени хрустят и болят? Вылечить патологию иногда возможно без использования медикаментов и народных средств. Достаточно придерживаться весьма простых, но полезных советов:

• Принимайте препараты, предназначенные для восстановления суставов: поливитаминные минералы, содержащие в себе большое количество кальция и магния;
• Исключите из рациона соленые и сладкие продукты: конфеты, консервацию, маринады, соусы и торты. Все они способствуют накоплению солей, откладывающихся в суставах. При накоплении большого количества этих солей возникает дискомфорт и хруст в суставах;
• Следует добавить в меню продукты, содержащие кальций: творог, кефир, нежирные сорта мяса и рыбы. Кальций поможет заполнить пораженные участки, со временем истончившегося сустава. Особенно этот пункт является важным для детей, поскольку их организм находится в стадии роста, а кальций необходим для полноценного развития костей и суставов;
• Рекомендуется отказаться от высоких каблуков и плоских подошв. Высокий каблук нарушает баланс тела и смещает его центр тяжести. Но не стоит забывать, что плоская подошва приводит к развитию плоскостопия. Идеальная высота каблука составляет пять сантиметров;
• Отдавайте предпочтение умеренным физическим нагрузкам. При наличии врожденных или приобретенных патологий суставов, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистом. Следует отдать предпочтение фитнесу и занятиям в спортивном зале, избегая атлетику и командные игры.

Следуя этим простым рекомендациям, вы убережете свои суставы от поражений, хруста и избавитесь от дискомфорта.

Медикаментозная терапия

При заболеваниях суставов, в первую очередь снимаются болевые ощущения и воспаление с использованием специальных таблеток, мазей, инъекций кремов. Приблизительный курс медикаментозной терапии хруста в коленном суставе выглядит следующим образом:

• Применение нестероидных противовоспалительных средств, назначенных доктором;
• Если патология затронула хрящевую ткань, для лечения используют хондропротекторы, препараты, направленные на регенерацию суставов и устранение болевых ощущений;
• Одним их наиболее эффективных и дорогих способов является введение в сустав гиалуроновой кислоты, способной заменить смазку в суставе;
• Хорошо зарекомендовали себя БАДы. Данные препараты не только восстанавливают хрящевую ткань, но и улучшают состояние внутрисуставной жидкости.

Внимание
! Кроме медикаментозных средств необходимо использовать ортопедические изделия: бинты, эластичный бандаж, в отдельных случаях возможно использование гипсовых повязок.

Лечить суставы можно при помощи физиотерапии (ударно-волновая терапия, лазерное воздействие, электрофорез). При некоторых заболеваниях возможна лечебная гимнастика, все упражнения которой обсуждаются с лечащим врачом.

Народные средства и рецепты

Применение натуральных отваров и компрессов в домашних условиях поможет снять воспаление и избавить от неприятных ощущений. Также могут способствовать устранению хруста в колене. Важно использовать такие средства правильно, предварительно оговорив способ их применения с врачом:

Каштановый настой

Насыпьте в литровую банку цветы каштана и залейте их водкой. Оставьте банку в темном месте на месяц (для лучшего результата на три). Готовый настой используйте как растирку не более двух недель. Если лечение не дает ощутимых результатов и боль в колене, как и хруст, не проходит, то от данного метода лечения необходимо отказаться и проконсультироваться с лечащим врачом.

Картофельный отвар

Отварив несколько очищенных клубней, выпейте стакан отвара. Хранить жидкость можно в холодильнике, но не более одного дня.

Капустный компресс

Капустный лист, предварительно отбитый, приложить к больному колену. Обмотать марлей или бинтом. Оставить этот компресс на ночь.

Эвкалиптовое масло

Несколько капель масла втирайте в больной сустав. Для лучшего эффекта проведите лечебный массаж с использованием эфирного масла.

Желатиновый напиток

Пять грамм желатина залейте стаканом теплой воды и оставьте на ночь. Утром добавьте 50 мл воды и выпейте. Следует помнить, что эффект от желе намного ниже, чем от чистого желатина.

Эти средства народной медицины пользуются большой популярностью среди людей с заболеванием суставов. Соблюдайте технику их приготовления и применения и не забывайте предварительно проконсультироваться с доктором.

Меры профилактики

Возникновения хруста в коленях возможно избежать, следуя технике безопасности при занятиях спортом. Обращайте внимание на вес и откажитесь от подъема тяжестей. При возникновении неприятных ощущений, хруста или болей незамедлительно обращайтесь к доктору. Заниматься самолечением без предварительной консультации специалиста категорически запрещено. Хруст в колене – достаточно часто встречаемое явление. Однако если колено болит и щелкает, то необходимо найти причину заболевания и лишь после этого начинать лечение.

Частые вопросы

Что нужно делать если хрустят колени?

«Если коленные суставы хрустят и это не сопровождается болью, ограничением подвижности и отёчностью – лечение не требуется. Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу или ортопеду-травматологу.

Чего не хватает в организме если хрустят колени?

Хруст в коленях в момент приседаний и сгибаний чаще всего бывает спровоцирован проблемами с питанием и обменом веществ. Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.

Почему хрустят колени у молодых?

Мышцы затекают, напрягаются, прилегающие соединения и хрящи переутомляются, иногда даже воспаляются. Это способствует появлению хруста, который чаще всего возникает при резком изменении положения тела. Особого вреда не будет, так как молодой организм быстро восстанавливает состояние хрящей и мышц.

Чем опасен хруст в коленях?

Щелчки в коленных суставах, как правило, не требуют лечения. Но в ряде случаев они могут быть признаком серьезных заболеваний или травм. Опасным считается состояние, если помимо щелчком присутствует болевой синдром и ограничение подвижности. Это может быть признаком повреждения связок, мениска или хрящевой ткани.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес, так как лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, включая колени, что может привести к их хрусту.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь укрепляющими упражнениями для ног, такими как приседания, чтобы укрепить мышцы вокруг коленных суставов и снизить риск хруста.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения в неправильной позе, так как это может негативно сказаться на коленях. Регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги и суставы.