По какой причине болит спина перед месячными

У многих женщин может возникать боль в пояснице перед началом месячных. Когда это происходит из-за физиологических причин, нет необходимости вмешиваться, так как эти ощущения обычно проходят на второй день менструации. Однако иногда неприятные ощущения могут указывать на наличие патологических состояний. В таких случаях, кроме боли, могут проявляться и другие симптомы, и потребуется помощь специалиста.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, по которым поясница болит перед месячными, можно условно разделить на два типа. Первый тип связан с наступлением критических дней и вызван изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормальным явлением. Второй тип указывает на проблемы со здоровьем.

Естественные причины боли в области поясницы в этот период включают:

1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, включая загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, оказывая давление на нервные рецепторы соседних органов, что вызывает дискомфорт в области поясницы.

2. Сокращения матки. Боль усиливается, если установлена внутриматочная спираль.

3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.

4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Это влияет не только на сокращение матки, но и на способность организма выделять вещества, которые снижают боль.

5. Генетическая предрасположенность. Если предыдущие поколения женщин в семье испытывали болезненные ощущения перед месячными, то с большой вероятностью эта особенность унаследуется и у девушки.

6. Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Это может вызвать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до начала месячных и исчезает через несколько дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, наиболее распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Более подробно о них рассмотрим ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед началом месячных – это обычное ощущение в предменструальный период. Она имеет тянущий и ноющий характер и распространяется на большую часть тела: может болеть поясница, а также вся область органов малого таза, включая нижнюю часть живота.

Кроме того, могут возникать следующие симптомы:

• Неприятные ощущения – тянущая боль в нижней части живота. Изменения в гормональном фоне приводят к сокращению матки, что вызывает боли.
• Повышенная чувствительность и тяжесть в груди.
• Нервозность, резкие смены настроения, раздражительность.
• Увеличение аппетита, появление специфических предпочтений в пище.
• Головные боли, головокружения, сонливость.
• Прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная задержкой жидкости и увеличением мышечной массы матки. При отечности также может болеть копчик из-за давления внутренних органов друг на друга.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если перед месячными у вас сильно болит поясница, это может указывать на наличие различных патологических процессов. Некоторые из них включают инфекционные заболевания половой и выделительной системы, которые могут сопровождаться не только болью, но и частыми позывами к мочеиспусканию, дискомфортом и жжением.

Другой возможной причиной может быть наличие доброкачественных образований, таких как кисты на органах мочеполовой системы. В этом случае, помимо боли, женщина может испытывать выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенную чувствительность молочных желез и нарушение менструального цикла.

Также стоит учесть возможные нарушения работы эндокринной системы, которые могут вызывать гормональный сбой и боли в пояснице. Кроме того, эти заболевания могут сопровождаться снижением массы тела, тошнотой, отечностью ног и общим ухудшением самочувствия.

Во всех перечисленных случаях боль в пояснице имеет острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний могут включать неприятие запахов, повышенную утомляемость, нарушение сна и рассеянность.

Если у вас возникают подобные симптомы, важно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Также стоит отметить, что боль в пояснице может быть связана не только с менструациями, но и с ранней беременностью. Если вы подозреваете беременность до задержки, поможет процедура выявления ХГЧ.

Источник изображения

Как избавиться от боли в спине

Уменьшить болевой синдром перед месячными помогут следующие действия:

1. Проведение профилактического и оздоровительного массажа спины и мышц пресса, что поможет сохранить позвоночник здоровым и мышцы в хорошем тонусе.
2. Соблюдение здорового и сбалансированного питания для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и избыточного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов может усилить внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют ограничить потребление кофе, а в дни перед месячными полностью отказаться от него.
3. Принятие расслабляющей ванны с травами и эфирными маслами, которую можно сделать до или после появления неприятных ощущений.
4. Использование витаминных комплексов по назначению врача.
5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
6. Выполнение упражнений для снижения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Они эффективны, когда симптомы уже появились. Также поможет самомассаж нижней части живота и поясницы средней интенсивности круговыми движениями.
7. Лечение патологий, которые стали причиной боли.
8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего это осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
9. Использование травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
10. Применение обезболивающих препаратов. Следует прибегать к этому методу в последнюю очередь, так как такие препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем меньше он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Частые вопросы

Почему перед месячными болит спина?

Боль в спине перед месячными может быть вызвана изменениями в уровне гормонов, таких как прогестерона и эстрогена. Эти гормоны могут вызывать воспаление и спазмы в мышцах спины, что приводит к болевым ощущениям.

Как справиться с болью в спине перед месячными?

Существует несколько способов справиться с болью в спине перед месячными. Важно обратить внимание на свою позу и осуществлять регулярные упражнения для укрепления мышц спины. Также можно применять тепло на больное место или принимать теплые ванны. Если боль слишком сильная, можно обратиться к врачу за рекомендациями по применению лекарственных препаратов или физиотерапии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Организуйте регулярную физическую активность. Укрепление мышц спины и корректное положение тела могут снизить болевые ощущения перед месячными. Рекомендуется заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как йога, пилатес или плавание.

СОВЕТ №2

Используйте теплотерапию. Нанесение тепла на больную область спины может помочь снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Используйте горячую воду, грелку или теплый компресс для облегчения дискомфорта.

СОВЕТ №3

Поддерживайте правильную осанку. Плохая осанка может усугубить боли в спине. Старайтесь сидеть и стоять прямо, поддерживая естественные кривизны позвоночника. Используйте подушку или специальную подставку для поддержки спины при необходимости.