Содержание
Климактерический невроз – совокупность психических нарушений, которыми страдает большинство женщин после 45 лет. Последние исследования показывают, что гормональные изменения в период менопаузы способствуют развитию этого состояния. Основной причиной считаются изменения в функции гипоталамических центров. Кроме того, низкая активность и стрессовые ситуации могут оказать негативное влияние на иммунитет и вызвать вегетативные отклонения во время климактерия.
Как распознать климактерический невроз
Основные признаки невроза, связанного с климаксом, связаны с изменениями, происходящими в организме в связи с возрастом и функциями гипоталамуса.
Признаки, связанные с возрастными изменениями
- Появляется ощущение бесполезности и непригодности. Обычно в этом возрасте дети становятся взрослыми, у них появляются свои отношения и активная жизнь, что еще больше усиливает это ощущение. Внешние изменения приводят к комплексам, из-за которых мужья подозреваются в неверности. Женщина начинает придумывать себе болезни и слишком много времени уделять своей внешности, чтобы привлечь внимание.
- Частые изменения настроения, истеричность, склонность преувеличивать проблемы.
- Депрессивное состояние: тревожность, уныние, апатия, безразличие к своему внешнему виду и всему, что происходит. Это связано с признанием собственного старения и увядания.
Признаки, связанные с изменениями функций гипоталамуса
- Повышенная утомляемость и низкая работоспособность.
- Нарушение режима сна и бодрствования, бессонница, которую часто можно побороть только с помощью лекарственных препаратов.
- Значительное ухудшение памяти.
- Потеря способности сосредоточиться.
- Тремор и дрожь во всем теле.
- Головные боли.
- Избыточное потоотделение и приливы жара, которые длительностью от 20 секунд до нескольких минут.
- Одышка.
- Тахикардия.
- Проблемы с пищеварительной системой: запоры, увеличение газообразования в кишечнике.
- Боли в сердце.
- Повышение артериального давления.
Особенностью признаков невроза, связанного с климаксом, является их постепенное появление: они начинают проявляться задолго до наступления менопаузы, и практически каждая женщина в возрасте от 45 лет замечает их в той или иной степени. Чем сильнее они выражены, тем сложнее процесс лечения.
Климакс – это естественный процесс
Встречаются с климаксом все женщины без исключения. Это естественный процесс старения, который сопровождается изменениями в гормональном фоне. В этот период происходит постепенное снижение выработки прогестерона яичниками, что оказывает влияние на работу всех систем организма:
- замедляется обмен веществ;
- артериальное давление становится нестабильным;
- качество и количество выделений меняются;
- менструальный цикл увеличивается, так как яйцеклетки не успевают созревать;
- эмоции выходят из-под контроля;
- хронические заболевания обостряются.
Это далеко не все признаки менопаузы. Женщины переносят все эти изменения с трудом, но они являются нормальными, и любой врач это подтвердит.
Почему эмоции стали неподвластны
Как и во все периоды, сопровождающиеся изменениями гормональной системы (половое созревание, беременность, лактация), во время климакса возникают психологические проблемы. Иногда они проходят вместе с адаптацией организма ко всем изменениям, а иногда усугубляются, превращаясь в климактерический невроз. Так происходит тогда, когда женщину не поддерживают близкие, трактуя ее нестабильное эмоциональное состояние как капризы и плохой характер.
Кроме гормонов и непонимания окружающих, управлять эмоциями трудно по таким причинам:
- Дети, которым женщина посвятила всю жизнь, становятся самостоятельнее, покидают родительский дом. Внешность женщины меняется не в лучшую сторону. Тревога и тоска по детям, опасения потерять мужа превращаются в страх одиночества.
- Жизненные итоги неутешительны – женщина понимает, что лучшие годы прошли, а того, к чему она так стремилась, не произошло: карьерные успехи, материальный достаток, творческая реализация, достойный досуг – всего этого как не было, так и нет в ее жизни.
- Из-за возраста и изменений функций гипоталамуса физическая и психологическая выносливость уменьшаются, это приводит к хронической усталости, а на ее фоне нервные расстройства развиваются интенсивнее.
Лечение климактерического невроза
Климактерический невроз у женщин может быть определен самостоятельно, однако точную диагностику и лечение может назначить только специалист. Обычно терапия направлена на достижение двух целей:
- Общее укрепление организма.
- Устранение причин и симптомов нервных расстройств.
Для достижения этих целей необходимо:
- Соблюдать режим сна, поскольку это является основным условием успешного лечения невроза во время климакса. Часто требуется применение снотворных и успокоительных препаратов, таких как Резерпин, дозировка и применение которого должны быть определены врачом.
- Во время менопаузы эффективными средствами при неврозе считаются гормональные препараты, которые помогают восстановить гормональный баланс и улучшить психоэмоциональное состояние.
- Следовать здоровой сбалансированной диете и дополнять питание витаминами для возрастной категории 45+.
- Включить в привычный образ жизни умеренную физическую активность, такую как йога, дыхательные упражнения, медитация и длительные прогулки на свежем воздухе.
- Регулярно посещать санатории и курортные зоны, где предлагаются различные процедуры, такие как массаж, фито- и ароматерапия, которые благотворно влияют на физическое и психическое здоровье.
- Найти хобби, которое поможет отвлечься от проблем и занять свободное время.
- Обратиться к талантливому психотерапевту, который поможет принять все изменения и полюбить новый период жизни. Также полезно общение с психологом.
Для достижения максимального эффекта от лечения невроза во время климакса необходимо вовлечь окружение женщины. Психолог или психотерапевт может работать с родственниками, давая им указания и рекомендации о том, как правильно поддерживать женщину. Женщины имеют сильное желание выговориться и обсудить свои проблемы с близкими, и такие разговоры могут принести больше пользы, чем лекарственные препараты.
Частые вопросы
Какие симптомы климактерического невроза?
Симптомы климактерического невроза могут включать головные боли, нарушения сна, раздражительность, депрессию, панические атаки, потливость, сердцебиение, изменения аппетита и проблемы с памятью.
Читайте также:
Как диагностировать климактерический невроз?
Диагностика климактерического невроза осуществляется на основе симптомов, анамнеза, физического обследования и исключения других возможных причин. Важно обратиться к врачу, который проведет полное обследование и выявит наличие невроза.
Как лечить климактерический невроз?
Лечение климактерического невроза может включать психотерапию, применение антидепрессантов или препаратов, снижающих уровень тревожности, а также рекомендации по изменению образа жизни, включая регулярную физическую активность, здоровое питание и управление стрессом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоциональные и физические симптомы. Климактерический невроз может проявляться различными способами, включая чувство тревоги, раздражительность, нарушение сна, головные боли, потливость и т.д. Ведение дневника симптомов может помочь вам отслеживать их частоту и интенсивность, что поможет вам и вашему врачу определить наличие невроза и выбрать наиболее эффективное лечение.
СОВЕТ №2
Обратитесь к специалисту. Если у вас есть подозрения на климактерический невроз, важно обратиться к врачу или психотерапевту. Они смогут провести диагностику и назначить подходящее лечение. Возможно, вам понадобится пройти обследование и сдать анализы, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.
СОВЕТ №3
Изучите методы релаксации и стратегии управления стрессом. Климактерический невроз может быть связан с повышенным уровнем стресса и тревоги. Практика релаксации, такая как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше психическое состояние. Также полезно разработать стратегии управления стрессом, такие как планирование и организация времени, установка приоритетов и умение говорить “нет” в случае перегрузки.
Загрузка...
