Что такое приливы при климаксе и как с этим бороться

Возраст, который приближает женщину к изменениям в организме, начинается примерно с 45-50 лет. Приближение менопаузы можно заметить по таким признакам, как снижение сопротивляемости различным вирусным инфекциям, старение кожи лица и прогрессирующее увядание организма. В это время также появляются приливы, с которыми многим женщинам трудно справиться.

Сильных болевых ощущений при приливах в менопаузе у женщин обычно не возникает. Однако многие отмечают значительный психологический дискомфорт из-за ощущения жара при климаксе. Такие проявления могут продолжаться несколько лет и длиться до окончания климакса.

Приливы при климаксе: что это такое

Приливы во время менопаузы (климакса) обычно называют приступами жара, которые имеют волнообразный характер. Причиной такого явления считают нарушения в работе центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Недостаток эстрогенов вызывает резкие изменения гормонального фона, угасание функции яичников, что воспринимается как неправильное явление и сопровождается повышением температуры.

Организм, сопротивляющийся этому, проявляет некоторые признаки: ощущение нехватки воздуха, интенсивное потоотделение, аритмия, покраснение кожи из-за расширения сосудов.

Чаще всего организм самостоятельно справляется с перестройкой, и спустя некоторое время выраженность симптомов уменьшается. Однако длительность приливов во время климакса может быть от нескольких секунд до двух-трех минут.

Частота появления приливов крови к голове в течение дня может быть разной. Одна женщина может испытывать дискомфорт от трех до пяти раз, а другая – только однажды. Некоторые вообще не замечают периодичности в появлении приступов, говоря о стихийности симптомов. Количество приливов в сутки может быть разным.

Интересно, что не все женщины ощущают дневные и ночные приливы во время климакса. Некоторые вообще не испытывают неприятных симптомов, а некоторые говорят, что проявления приливов и отливов настолько слабы, что не вызывают никаких неудобств.

Симптомы

Продолжительность периода, во время которого происходят приступы жара, может быть различной. В некоторых случаях это всего полгода, а в других явления продолжаются несколько лет.

Различны и проявления приливов. Все женщины ощущают их по-разному. Это связано с состоянием здоровья, образом жизни, наличием сопутствующих хронических заболеваний. Первые признаки женщина может почувствовать уже незадолго до наступления менопаузы. Время, когда симптомы наиболее частые – вечер и ночь. В особо тяжелых случаях признаки прилива могут сохраняться до 1 часа.

Симптомы, сопровождающие приливы в период менопаузы, включают:

1. Появление ощущения внезапной тревоги.
2. Аритмия.
3. Стойкое предчувствие нарушения тепловой регуляции.
4. Недостаток кислорода.
5. Рвотные позывы.
6. Внезапное покраснение лица.
7. Жар в верхней части туловища.
8. Приступы головокружения.
9. Приступы повышенной потливости.
10. Увеличение температуры тела.
11. Озноб после окончания прилива.

При приступах жара женщина может ощущать либо один симптом, либо несколько сразу. Это также влияет на тяжесть периода климакса в организме каждой женщины.

Что провоцирует приливы

Приступы, известные как приливы, могут быть вызваны различными причинами, включая:

• различные нарушения регуляции в организме;
• гормональные сбои, связанные с изменениями в организме;
• различные заболевания и опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные).

В случае, если женщина моложе 40 лет и испытывает приливы, рекомендуется тщательно проверить ее здоровье. Это связано с тем, что явление может быть вызвано не менопаузой, а другими процессами, происходящими в организме, например, заболеваниями. Существует множество причин, по которым возникает ощущение жара во время приливов во время климакса.

Нарушение работы щитовидной железы

Это самая распространенная причина, по которой женщина испытывает неприятные ощущения во время менопаузы. Гормон щитовидной железы непосредственно участвует в регуляции различных процессов в организме, включая температуру тела и менструальный цикл.

При гипотиреозе количество щитовидных гормонов резко снижается, что приводит к вялости, сонливости, прибавке в весе, упадку сил, снижению аппетита, нарушениям цикла и отекам. Приливы и повышенное потоотделение проявляются даже при небольшой физической нагрузке.

При гипертиреозе количество гормонов щитовидной железы значительно превышает норму. В этом случае вес тела резко снижается, нарушается сон и сердечный ритм, появляется болезненный блеск в глазах. Приливы при гипертиреозе проявляются ночным потом и резким повышением температуры тела.

Нарушение работы вегетативной нервной системы

Приливы могут возникать при наличии вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Это наследственное заболевание, которое часто проявляется у эмоционально неустойчивых людей. Приливы жара возникают при нарушении связи между мозгом и периферийной нервной системой.

Некоторые факторы могут способствовать активации процесса:

• стресс;
• испуг;
• изменение артериального давления.

Иногда приливы могут возникать без видимых причин, даже в состоянии покоя. Поскольку приливы и климакс тесно связаны, при наличии диагноза ВСД процесс может протекать более тяжело, а симптомы могут быть более выраженными.

Нарушение работы надпочечников

Надпочечники вырабатывают адреналин и норадреналин, которые непосредственно влияют на процессы отдачи тепла.

Болезни надпочечников, сопровождающиеся нарушением баланса гормонов, могут вызывать приливы жара и потливость во время климакса. Это состояние может усугубляться нервным напряжением, повышением артериального давления и нарушением сердечного ритма. Иногда для лечения приливов необходимо сначала вылечить основное заболевание.

Опухоли и злокачественные новообразования

Появление новообразований может влиять на функционирование головного мозга и процессы выработки гормонов. В первую очередь нарушаются процессы регуляции температуры тела.

Некоторые опухоли могут вызывать приливы жара и потливость настолько явно, что состояние женщины считается тяжелым.

Как избавиться от приливов во время климакса

Бывает, что женщина не сильно беспокоится о недомоганиях, возникающих в период менопаузы, и не предпринимает никаких действий для устранения симптомов. В такой ситуации можно просто принимать витаминные препараты. Они очень полезны, в первую очередь, потому что помогают укрепить защитные силы организма. С витаминной поддержкой легче справляться со стрессами и болезнями.

Процесс приема витаминов – это путь к замедлению старения систем организма, сохранению здорового состояния кожи и волос, зубов и десен. Женщина, которая выглядит хорошо и чувствует себя прекрасно, легче переносит психоэмоциональные нагрузки. Кроме витаминов, существуют и другие виды лекарств, которые можно принимать при климаксе, чтобы избавиться от приливов. Например, можно использовать эффективные народные средства от приливов, которые проверены не одним поколением женщин.

Заместительная гормональная терапия является одним из способов лечения гормональных нарушений, которые могут быть опасны для здоровья. Хотя они не видны глазу, они медленно разрушают организм. У женщины, у которой нарушена гормональная система, могут быть такие признаки менопаузы, как усталость, нервное перенапряжение, депрессия, заболевания молочных желез и повышение артериального давления. При появлении этих признаков единственным способом избавиться от приливов является обращение к врачу. Обследование и уточнение характера нарушения помогут получить точное назначение, а лечение станет более эффективным.

В таких случаях, как сопутствующие онкологические заболевания и проблемы с сосудами, заместительная гормональная терапия противопоказана. Использование подобных лекарств от приливов при климаксе и при заболеваниях иммунного характера не рекомендуется. Препарат может быть назначен только врачом.

Большая часть средств заместительной гормональной терапии используется в таблетированной форме или в виде драже. Некоторые из наиболее часто используемых таблеток при климаксе включают Эстровэл, Климонорм, Норколут, Индивина и Овестин. Если приливы беспокоят при климаксе, можно использовать и другие формы лечения. Например, пластырь Климара, наклеиваемый на позвоночник или на область ягодиц, хорошо зарекомендовал себя. Также используются препараты, выпускаемые в виде гелей, например, Эстрожель.

Негормональные препараты также могут быть использованы при лечении приступов. Они особенно актуальны, если есть противопоказания для использования гормональных средств. Эффективными средствами при климаксе считаются такие препараты, как Эфевелон, Адепесс и Велаксин. Все они относятся к группе антидепрессантов и снижают частоту приступов, воздействуя на кровеносные сосуды.

Во время менопаузы можно использовать различные препараты от приливов. Фитогормоны заслуженно занимают одно из первых мест по эффективности и доступности для организма. Эти негормональные таблетки от приливов могут быть приняты многими женщинами при климаксе. Действие фитогормонов на системы и органы напоминает влияние эстрогенов и прогестерона.

Фитогормоны содержатся в плодах многих растений, таких как красный виноград, финики, зерна пшеницы, гранат, морковь, бобы и рис. При изготовлении препаратов для терапии приступов жара также используют отвары лекарственных трав, например, шалфея или красного клевера. Употребление средств растительного происхождения позволяет снизить выраженность симптомов, уменьшить потливость и избавиться от раздражительности. Отмечается также снижение показателей артериального давления и положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако стоит помнить, что растительные препараты подходят не всем женщинам. Необходимо учитывать наличие аллергии на определенные продукты питания или растения, а также возможное негативное влияние некоторых компонентов фитопрепаратов на сопутствующие заболевания.

Если использование гормональных препаратов невозможно, а фитоэстрогены не подходят организму, следует предпринять самостоятельные действия для устранения неприятных ощущений. Эти меры помогут сделать период менопаузы более комфортным, а приступы короткими и легкими. Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, планировать отдых, исключить употребление кофе и алкоголя, отказаться от острой пищи и специй, не находиться в душных помещениях с повышенной температурой воздуха, следить за состоянием организма и проветривать спальню перед сном. Также рекомендуется принимать прохладный душ перед сном, носить несколько слоев одежды для регулирования температуры тела, выбирать натуральные ткани, больше гулять, делать глубокие вдохи при приближении прилива и использовать вентилятор или кондиционер. Важными вспомогательными мерами являются занятия йогой, аквааэробикой и массажем, которые способствуют улучшению общего здоровья и облегчению состояния женщины.

Профилактические меры

Во время периода климакса можно не только смягчить, но и предотвратить приливы. Здоровый образ жизни, контроль уровня гормонов, общее хорошее состояние организма и регулярный контроль питания и витаминов – вот то, что каждая женщина может делать, чтобы заботиться о своем здоровье. Лечение приливов во время климакса возможно и без использования гормональных препаратов.

Если приливы все же проявляются во время менопаузы, то можно сократить их продолжительность и уменьшить интенсивность симптомов. Например, при приближении прилива можно поднять руки вверх. Еще лучше, если есть возможность опустить ноги в горячую воду. Эти меры помогают справиться с приливами во время климакса.

Чтобы избежать приливов во время климакса, можно также правильно выбирать одежду. Она должна быть свободной, комфортной и не ограничивать движения. Желательно, чтобы она была изготовлена из натуральных тканей. Важен и эстетический аспект. Синтетические материалы начинают пахнуть неприятно при повышенном потоотделении. В таких случаях предпочтительны натуральные ткани.

В период менопаузы женщине следует пить много воды. Это помогает облегчить состояние женщин, страдающих от приливов. Не забывайте о запасе воды во время путешествий или длительного пребывания на рабочем месте. Не все понимают, насколько опасны спонтанные приливы, когда у женщины нет необходимых средств для справления с приступом.

Хорошая вентиляция помещения хорошо помогает от приливов во время климакса. Регулярно открывайте окно – это не только способ поддерживать хорошее настроение и самочувствие, но и способ регулировать температуру тела, предотвращая появление прилива. Чтобы еще больше снизить интенсивность сильных приливов, можно охладить подушку и постельное белье.

Хорошо, если женщина борется с приливами жара комплексно и начинает не только принимать препараты разного действия, но и заниматься спортом. Умеренная физическая активность полезна для любого организма. Если сочетать зарядку с использованием негормональных средств, можно гарантированно облегчить течение менопаузы и уменьшить вероятность ухудшения состояния.

Частые вопросы

Что такое приливы при климаксе и почему они возникают?

Приливы при климаксе – это ощущение внезапного жара, которое начинается с груди и распространяется по всему телу. Они возникают из-за изменений уровня гормонов в организме женщины во время климакса.

Как справиться с приливами при климаксе?

Существует несколько способов справиться с приливами при климаксе. Один из них – принимать гормональную терапию, которая помогает восстановить баланс гормонов в организме. Другие методы включают использование натуральных препаратов, изменение образа жизни (например, избегание острых и жарких продуктов, ношение легкой одежды) и практику йоги или медитации для снятия стресса.

Какие еще симптомы могут сопровождать приливы при климаксе?

Помимо приливов, женщины во время климакса могут испытывать и другие симптомы, такие как ночные поты, нарушения сна, изменения настроения, сухость влагалища и снижение либидо. Важно обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по управлению этими симптомами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Измените свой образ жизни: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, отказывайтесь от вредных привычек, правильно питайтесь. Это поможет снизить частоту и интенсивность приливов при климаксе.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные методы облегчения симптомов: применяйте холодные компрессы на шею и лоб, принимайте прохладные души или ванны, носите одежду из натуральных материалов. Это поможет снизить температуру тела и уменьшить дискомфорт от приливов.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу: если приливы при климаксе слишком сильно влияют на вашу жизнь и качество сна, обсудите симптомы с гинекологом или эндокринологом. Врач может назначить гормональную терапию или другие методы лечения, которые помогут справиться с приливами.