Содержание
Стрессовые ситуации, психологические травмы, конфликты и непроявленные эмоции могут вызывать физические заболевания. Психосоматика изучает взаимосвязь между психикой и телом. Гастрит, вызванный подавленным гневом, отчаянием или безразличием, может быть успешно лечен с помощью психотерапии.
Что такое психосоматика?
Психологическое состояние и эмоциональный фон человека непосредственно влияют на его физическое здоровье. Изучением этой взаимосвязи занимается наука психосоматика. Особенно сильно организм реагирует на неразрешенные внутренние конфликты и отказ от признания проблемы. В таких случаях наиболее уязвимыми органами становятся те, которые уже имеют проблемы, и их дисфункции проявляются в виде соматических симптомов.
Усиление заболеваний, вызванных психологическими причинами, обычно происходит после стрессовых ситуаций, конфликтов и тревожных переживаний.
Причины гастрита с точки зрения науки
Психосоматические заболевания начинают проявляться сразу после травматических ситуаций. Пищеварительная система очень похожа на то, как мозг усваивает впечатления и различные аспекты жизни, и перерабатывает их в сознании. Если мозг не может “переварить” ситуацию, а чувства и эмоции не поддаются контролю и анализу, человек предпочитает вытеснить и забыть проблему. Подавленный негатив и невыраженная агрессия вызывают повышение кислотности и секреции желудочного сока, что приводит к изжоге и воспалению слизистого слоя желудка. Гастрит может быть вызван недостатком поддержки и принятия. Сытость и удовлетворение после еды, которые ассоциируются со спокойствием и заботой с детства, заставляют человека “заедать” неприятности, нарушая работу ЖКТ. Лень и апатия замедляют секрецию пищеварительных соков и снижают их кислотность, что приводит к проблемам с пищеварением и гастриту.
Луиза Хей о причинах гастрита
Известная писательница и врач Луиза Хей написала серию книг, в которых она рассказывает о глубинных причинах психосоматических заболеваний и стратегиях самопомощи при них. Луиза Хей видит причины болезни в состоянии “подвешенности”, неопределенности в настоящем, отсутствии целей и видения будущего, непонимании своего предназначения и, как следствие, сильном страхе, безысходности и угнетении. Постоянное нахождение в таком состоянии наносит удар по нервной и пищеварительной системам.
Какой врач поможет?
Человек редко осознает, что его психическое благополучие связано с физическим здоровьем, поэтому он может долгое время страдать от проблем с желудком, принимать различные лекарства, но не получать стабильного результата. Если симптомы сохраняются на протяжении длительного времени, несмотря на прием лекарств и усиливаются после пережитых стрессов, то необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Если гастрит обострился или симптомы становятся сильными, сеансы психотерапии следует сочетать с медикаментозным лечением.
Отсутствие лечения приводит к ухудшению гастрита – появлению язв и эрозий.
Особенности лечения психосоматической патологии
Самостоятельно справиться с гастритом, вызванным психологическими проблемами, может быть сложно, но это возможно. Луиза Хей предлагает решение в полном принятии себя, доверии к миру, определении цели в жизни и разработке стратегии ее достижения. Это поможет обрести оптимизм и уверенность. Врач-психотерапевт имеет задачу научить пациента адекватно переживать эмоции, справляться со стрессовыми ситуациями, заметить и помочь разрешить внутренний конфликт, а также устранить влияние травмирующих факторов на состояние слизистого покрова желудка. Во время сеансов пациент должен быть открытым и доверять врачу, иначе лечение может затянуться и не принести результатов. Если проблема сопровождается паническими атаками и другими тревожными расстройствами, может потребоваться курс психотропных препаратов.
Частые вопросы
Как связаны психосоматика и гастрит?
Психосоматика и гастрит связаны тем, что эмоциональное состояние человека может оказывать влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. Стресс, тревога и другие психологические факторы могут вызывать или усиливать симптомы гастрита.
Какие психологические факторы могут спровоцировать гастрит?
Некоторые психологические факторы, которые могут спровоцировать гастрит, включают в себя постоянный стресс, тревожность, депрессию, перфекционизм и низкую самооценку. Эти факторы могут вызывать изменения в работе желудочно-кишечного тракта и приводить к развитию гастрита.
Как можно управлять психологическими факторами для предотвращения гастрита?
Для управления психологическими факторами и предотвращения гастрита рекомендуется заниматься регулярным физическим упражнениями, практиковать релаксационные техники (например, йогу или медитацию), поддерживать здоровый образ жизни, устанавливать границы и находить способы справляться со стрессом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите свои эмоции и стрессовые ситуации. Гастрит часто является результатом длительного стресса и подавленных эмоций. Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать свои эмоциональные состояния и выявить связь между ними и обострениями гастрита. Регулярное осознанное принятие и управление эмоциями может помочь снизить симптомы гастрита.
СОВЕТ №2
Правильно питайтесь и следите за своим рационом. Избегайте острой, жирной и пряной пищи, которая может вызвать обострение гастрита. Увеличьте потребление овощей, фруктов и пищи, богатой клетчаткой, так как они помогут улучшить работу желудка и кишечника. Также рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и регулярно, чтобы не перегружать желудок и снизить риск обострения гастрита.
СОВЕТ №3
Избегайте негативных воздействий на организм. Курение, употребление алкоголя и кофе могут усугубить симптомы гастрита. Постарайтесь полностью исключить эти вредные привычки или сократить их потребление до минимума. Также старайтесь избегать пребывания в стрессовых ситуациях и уделяйте время для релаксации и отдыха.
Загрузка...
