Продукты и витамины содержащие лютеин для защиты глаз

Если возникают проблемы со зрением, то нелишним будет пропить витамины для глаз. Витаминно-минеральные комплексы содержат в себе полезные соединения, необходимые организму при офтальмологических проблемах.

Особо стоит выделить «Лютеин-комплекс», который наиболее эффективен и безопасен для организма. Этот препарат защищает глаза при работе на компьютере, а также при наличии сверхнагрузок на зрительный орган.

Что это за вещество

Лютеин в природе содержится в белковых и растительных соединениях и представляет собой аминокислоту. Основная задача, которую выполняет это вещество, заключается в поглощении ультрафиолетового излучения и фотозащитной функции.

Вот только небольшой ряд полезных качеств лютеина для органов зрения:

1. Не даёт развиться дегенеративным процессам в жёлтом пятне глаза.
2. Защита от катаракты.
3. Снятие воспаления.
4. Улучшение качества зрения.

ВНИМАНИЕ!
Не стоит рассматривать лютеин в качестве панацеи от глазных болезней. Он не способен устранить начавшуюся потерю зрения и другие прогрессирующие проблемы глаз. Но если вовремя начать его приём, то можно предупредить многие офтальмологические патологии и замедлить их развитие.

В каких продуктах содержится

Если говорить о продуктах питания, то больше всего лютеина в яичном желтке, также много этого вещества в овощах тёмно-зелёного цвета. Можно смело говорить, что лютеин в достаточном количестве присутствует в следующей пище:

1. Огурцы.
2. Фасоль в стручках.
3. Лук зелёный и шпинат.
4. Брокколи.
5. Кабачки и патиссоны.
6. Почти вся зелень.
7. Зелёный горошек.

СПРАВКА!
Нередко можно услышать, что для глаз полезна черника, однако, в ней лютеина совсем мало. Поэтому приобретая витамины для глаз на основе черники, нужно знать, что обычно производители дополнительно добавляют лютеин в их состав.

Несмотря на то что нижеперечисленные растительные продукты не зелёного цвета, лютеина в них тоже достаточно. Это:

1. Персики.
2. Практически все цитрусовые.
3. Кукуруза.
4. Абрикосы.
5. Дыня.
6. Тыква и морковь.
7. Томаты.
8. Болгарский перец.

Ягоды тоже могут быть богаты лютеинолом, так, полезными будут:

1. Виноград.
2. Гранат.
3. Малина.
4. Клубника.

СПРАВКА!
Многих интересует, все ли яичные желтки содержат лютеин? Больше всего этой аминокислоты в оранжевом желтке. Поэтому желательно приобретать или домашние яйца, или от кур с фермы, на которых птицы получают качественные корма.

ВАЖНО! Тепловая обработка овощей и ягод не влияет на состав лютеина в продукте.

Чуть в меньшем количестве лютеин содержится в овсяных хлопьях. Если регулярно питаться овсяной кашей, то в итоге зрение станет лучше.

Лютеин способен защитить клетчатку глаза от возрастных дегенеративных изменений в органах зрения.

Если говорить о фармакологических средствах, основу которых составляет лютеин, то можно выделить следующие наиболее эффективные препараты:

1. Фармастандарт.
2. Медана Фарма.
3. Novartis Pharma AG.
4. Экомир ФК.
5. Queisser Pharma.

Выбор витаминов

Фармацевтический рынок на сегодняшний момент может предложить множество витаминных препаратов на основе лютеина. Однако выбирать их нужно, ориентируясь не на стоимость, а на качество лекарства.

Вот каким требованиям должен соответствовать витаминный комплекс с лютеином:

1. Обратите внимание на то, какие витамины присутствуют в средстве, они должны быть ценными именно для глаз. К таким витаминам можно отнести: А, Е, Д и В2.
2. Тем, кто носит очки или контактные линзы, желательно подбирать капельные средства для глаз.
3. Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины, расфасованные в пакетики-саше.
4. Перед применением витаминов для глаз обязательно нужно прочесть инструкцию и узнать состав препарата, там не должны присутствовать вещества, которые вызывают аллергию.
5. Для беременных женщин и пациенток в период лактации все витаминные препараты, в том числе и для глаз, должен подбирать врач-гинеколог.

Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

1. Так,  для профилактики офтальмологических недугов хорошо подходит витаминный комплекс Виталюкс.
2. Если человек вынужден длительное время находиться на солнце, то УФ-излучение может негативно сказаться на его глазном органе, поэтому рекомендуются такие витамины, как Лютеин Комплекс.
3. При плохом зрении ночью и в сумерках желательно начать приём Доппельгерц Актива.
4. Если беспокоит сухость глаз, то для увлажнения слизистой врач пропишет Оксиал.

Таблетки

Препараты, содержащие лютеин, также выпускаются в таблетках.

Виталюкс Плюс

Этот препарат не относится к лекарственным средствам, так как является биологической добавкой к пище. Фирма производитель – Алкон. Помимо лютеина в комплекс препарата входят рыбий жир, и другая полезная аминокислота – зеаксантин.

В качестве показаний к Виталюкс Плюс выступают:

1. Быстро наступающая утомляемость глаз.
2. Длительное напряжения на зрительный нерв.
3. Постоянное использование различных гаджетов, влияющих на зрение.
4. Сниженная иммунная система.
5. Возраст после 50-55 лет, когда происходят дегенеративные изменения в глазном дне;
6. Перенесённый конъюнктивит.

Лютеин Комплекс

Препарат оказывает воздействие на структуру глаз, занимается профилактикой проблем в сетчатке и хрусталике зрительного органа. Кроме того, Лютеин Комплекс в комплексном воздействии оказывает положительное влияние на многие болезни, связанные с глазами:

1. Миопия.
2. Дистрофия сетчатки.
3. Осложнения послеоперационной коррекции.

Препарат способен снять усталость после длительных нагрузок на глаза. Практически не имеет противопоказаний и побочных реакций.

Доппельгерц Актив

Это витаминный комплекс, основу которого составляют лютеин и зеаксантин. Данные антиоксиданты обеспечивают максимальную защиту зрительному аппарату. Доппельгерц Актив показан как для профилактики зрительных проблем, так и во время терапии, для коррекции оптического аппарата.

Витаминные капли

При заболеваниях глаз также помогут нижеследующие капельные препараты.

Рибофлавин

Препарат показан в следующих случаях:

1. При быстрой утомляемости глаз.
2. При изменении зрительных функций.
3. Для затягивания ранок, которые были образованы из-за применения других глазных средств, в результате травм или ожогов.
4. Устранение воспалительного процесса при конъюнктивите.

Тауфон

Капли применяются при таких показаниях:

1. Травма роговицы.
2. Наличие катаракты.
3. Снижение зрения.
4. Диагноз «куриная слепота».

Эффективны капли Тауфон при длительном пребывании за компьютером, при повышенной усталости зрительного органа, при синдроме «сухого глаза».

Санкаталин

Если у человека катаракта, то Санкаталин могут назначить как профилактическое или терапевтическое средство. Уже через две недели больной может оценить действие препарата.

Глазные капли устраняют воспаления глаз и появившихся мушек, симптом, который нередко присутствует при катаракте, а также другие проявления этого заболевания.

Витафакол, Катахром Витафакол, Катахром

Это ряд витаминизированных глазных капель, которые наиболее эффективны на начальной стадии катаракты. Но основу лечения данные средства не могут составить, они лишь выполняют роль поддерживающей дополнительной терапии. При этом благодаря данным каплям хрусталик глаза хорошо очищается и отсутствует сухость в зрительном аппарате.

Правила применения

Все препараты, содержащие лютеин, необходимо принимать по инструкции, чтобы достичь максимального эффекта и не получить осложнений.

Показания для препаратов

Витамины с лютеином могут быть показаны при таких нарушениях работы зрительного органа:

1. Лица, которым исполнилось 40 и более лет. В это время в глазном хрусталике и сетчатке могут происходить возрастные дегенеративные изменения.
2. Зрительные нагрузки, усталость глаз, заболевания, связанные с сетчаткой. Это может быть, близорукость, миопия и др.
3. Постоянное воздействие на глаза яркого света.
4. Длительное пребывание за монитором компьютера.
5. Зона высокой инсоляции.
6. После проведённой операции на глаза для скорого заживления ран.

Противопоказания

Препараты с лютеиновой основой могут быть противопоказаны при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов средства или самого антиоксиданта.

Последствия

Последствия от приёма лютеина могут развиться только в результате передозировки препарата. Обычно это аллергические реакции, которые проявляются следующим образом:

1. Появление кожных высыпаний, которые могут вызывать сильный зуд.
2. Появление сухости во рту.
3. Развитие слезотечения и светобоязни.
4. Краснота кожи.
5. Вздутие живота, которое сопровождается диареей.
6. Тошнота и рвотные позывы.
7. Боль в кишечнике или желудке.
8. Чувство жжения в области глаз.

Витамины и БАДы с лютеином

Ниже будут описаны витаминные комплексы, содержащие лютеин.

СуперОптик

В состав витаминного препарата входят жирные кислоты, такие как омега-3, а также каротиноиды. Средство – это своеобразный светофильтр, который защищает глаза от воздействия на них УФ-лучей. Оно также борется со свободными радикалами, чтобы они губительно не воздействовали на орган зрения, и с синдромом сухого глаза.

Окувайт Лютеин

Препарат способен регулировать обменные процессы внутри глаза, что улучшает качество зрения человека. А также препарат защищает орган зрения от свободных радикалов и агрессивного воздействия ультрафиолета. Если регулярно в целях профилактики принимать Окувайт Лютеин, то можно избежать поражения таких частей глаза, как:

1. Макула.
2. Хруталик.
3. Роговица.

Черника Форте

Это самый известный и эффективный препарат в нашей стране. Основным компонентом средства выступает экстракт черники, который влияет положительно на зрительные функции человека, улучшая их качество и остроту.

За счёт активизации обмена веществ, в глазах улучшаются процессы метаболизма и циркуляции крови. Помимо этогоукрепляются и стенки сосудов, что способствует улучшению качества снабжения тканей кровью. Формы выпуска Черника Форте – таблетки, сироп, капсулы.

Витамины для детей

У современных детей проблемы со зрением – не редкость. Частое провождение времени у телевизора и компьютера приводят к офтальмологическим нарушениям.

Для того чтобы не допустить развития миопии, необходимо применять витамины для глаз и каротиноиды:

• бета-каротин;
• лютеин;
• ликопин;
• зеаксантин.

Они могут содержаться как в продуктах питания, так и в специальных детских витаминных комплексах. Среди них:

1. Черника Форте, предназначенная для детей.
2. Витамины СТРИКС® для защиты глаз от переутомления.
3. Лютеин Комплекс детский.

Полезное видео

В каких продуктах содержится лютеин:

Заключение

Витаминные комплексы с лютеином должны назначаться врачом, так же как и форма, и дозировка препарата.Доза может меняться в зависимости от цели приёма витаминов с лютеином, то есть это может быть профилактический или лечебный курс.

Его длительность также назначается доктором. Если человеку прописаны БАДы с лютеином, то их приём желательно осуществлять непосредственно во время еды. Что касается детского организма, то следует подбирать витаминные средства, предназначенные именно для детей, где дозировка рассчитывается в зависимости от возрастных норм. Делать это тоже должен врач.

Частые вопросы

Какой основной источник лютеина?

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи.

Чем полезен лютеин для глаз?

Лютеин защищает сетчатку от вредного синего света, снижает риск возрастной макулярной дегенерации и улучшает зрение в условиях низкой освещенности.

Какие продукты, кроме зеленых овощей, богаты лютеином?

Желтые фрукты и овощи, такие как кукуруза, тыква, манго и яичный желток.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте продукты, богатые лютеином, такие как шпинат, кукуруза, яйца, апельсины, горох и другие овощи и фрукты желтого и зеленого цвета.

СОВЕТ №2

Помимо питания, принимайте витаминные комплексы, содержащие лютеин, для улучшения зрения и защиты глаз от вредного воздействия солнечных лучей.